Kit Pilates Maison : Barre + Programme 30 Jours par un Coach Diplômé

Tonifie tout ton corps chez toi, 15 à 30 minutes par jour. Sans salle, sans abonnement, sans te demander quoi faire.

La plupart des barres de Pilates finissent au fond d'un placard. Pas parce qu'elles sont mauvaises, mais parce qu'on ne sait pas quoi en faire. Ici, tu reçois la barre et un programme de 30 jours conçu par un coach sportif diplômé d'État (BPJEPS). Chaque jour, tu sais exactement quoi faire.

✅ Ce que tu reçois

• 1 barre de Pilates démontable (96 cm) avec élastiques de résistance et sangles pour les pieds
• Le programme Pilates 30 jours en PDF, envoyé par e-mail après ta commande

🎯 Les résultats que tu vas chercher

• Ventre plus gainé grâce au travail profond de la sangle abdominale
• Fessiers et jambes tonifiés avec des exercices ciblés
• Dos plus fort, posture redressée, idéal si tu passes tes journées assis(e)
• Bras et épaules dessinés sans charges lourdes

📅 Comment marche le programme

• Semaine 1 : tu apprends les bases, la posture et la respiration
• Semaines 2 et 3 : l'intensité monte progressivement
• Semaine 4 : tu enchaînes des séances complètes

Chaque exercice est expliqué : position, respiration, erreurs à éviter. Les séances durent de 15 à 30 minutes et sont adaptées aux débutants.

💡 Pourquoi tu vas l'adopter

• Compacte : elle se démonte et se range dans un tiroir ou une valise
• Complète : un seul accessoire pour travailler tout le corps
• Économique : un seul achat, pas d'abonnement mensuel
• Guidée : tu n'es jamais perdu(e), le programme te dit quoi faire

👋 Le programme est signé par un vrai coach

Je suis Mathis, coach sportif diplômé d'État (BPJEPS Activités Physiques pour Tous). J'ai conçu ce programme pour qu'une personne qui n'a jamais fait de Pilates puisse progresser seule, en sécurité, dans son salon. Une question ? Écris-nous : c'est moi qui te réponds.

❓ Questions fréquentes

Je n'ai jamais fait de Pilates, c'est pour moi ?
Oui. La première semaine est pensée pour démarrer de zéro.

Il me faut beaucoup de place ?
Non, l'espace d'un tapis de sol suffit.

Quand je reçois le programme ?
Par e-mail, après ta commande. Tu peux commencer avant même de recevoir la barre.

Et si ça ne me convient pas ?
Tu disposes de 14 jours après réception pour changer d'avis, comme pour tout achat en ligne.

🚚 Livraison

Expédition sous 2 à 3 jours ouvrés, puis livraison en 1 à 3 jours. Numéro de suivi envoyé par e-mail.

📏 Caractéristiques

• Longueur de la barre : 96 cm (démontable)
• Longueur des élastiques : 82 cm
• Élastiques en caoutchouc NBR