Pack complet – Les 3 guides Bouge chez toi (PDF)

Les 3 guides Bouge chez toi réunis : bouger, s'étirer et respirer à la maison, sans matériel.

😩 Le problème

• La salle de sport coûte cher et prend du temps
• Fatigue et tensions après le travail
• Des enfants qui bougent trop peu
• Un stress qui s'installe au quotidien

✅ Ce que tu reçois

• Guide 1 : 20 min d'étirements anti-fatigue par jour, à faire aussi en famille (8 pages)
• Guide 2 : 1 mois de sport parents-enfants 10-15 ans, 12 séances (13 pages)
• Guide 3 : 28 ateliers de respiration anti-stress (10 pages)

💰 10 € d'économie

Les 3 guides séparément : 60 €. En pack : 50 €.

📩 3 PDF · 31 pages · téléchargement immédiat

Créés par Mathis Charignon, éducateur sportif diplômé (BPJEPS APT). Fichiers PDF en français, lien de téléchargement envoyé par e-mail juste après le paiement. Les images sont des aperçus : le contenu complet n'est disponible qu'après achat.